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3月, 2014の投稿を表示しています

あなたの知らない最高の力!

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だれでも持っている最高の力 それは「選ぶ力」だ。 私達の誰もが持っているのに その使い方を知っている人は少ない。 いかに「苦痛」と「喜び」とを 自分の見方につけるかを学ぶことは 成功への近道だ。 誰でも 苦痛から抜け出し、喜びをもたらす方法を知っています。 例えば お酒を飲んだり、タバコをすったり、 やけ食いしたり またある人は 散歩などちょっとした運動をしたり 友達とおしゃべりしたり、 何かを学んだり ボランティアをする人もいる。 あなたはどんな方法を取りますか? 不愉快な気分を解消したいとき何をしますか? 苦痛を喜びに変える もっとポジティブな方法を他にないか考えてみましょう。 通常はなにかを「失うこと」への「恐れ」は 「獲得すること」への欲望よりも大きいようです。 例えばお金で あなたがワクワクすることはどっちですか? 過去の5年間での1000万円を守るのと これからの5年間で1000万円稼ぐために 行動すること。ではどっちでしょう。 ダイエットもこの葛藤でうまくいきにくいのかもしれません。 ではこの「選ぶ力」を強くする方法は 「感情の境界線」を知り、苦痛の感情を喜びの感情に 換える方法を出来るだけたくさん持つことです。 あなたの心と身体がそれを決めていることを知ることです。 1)いつでも自分の「感情の焦点」を換えることです。 自分の今までで一番楽しかったり、快感だったりしたことを いつでも思い出せるようにしておくことです。 2)「身体を使って」感情の状態を変えることです。 例えば気分が落ち込んでいるときは 「肩が下がり、頭が垂れて、息は浅くなって、元気のない表情になる」 逆に幸せの気分の時は 「肩が上がり、頭も上がり、息は深くなり、笑顔などの表情になる」  vs 簡単な方法だが、これを知っている人は少ない。 つまり、身体の使い方をかえることで、 頭に描いている感情をコントロールできるということだ。 変なやり方だと思うかもしれないが 鏡の前で無理矢理笑顔の表情を創ってみると 落ち込んでいる時に利くのだよね。 人生を豊かにすることは 感情を豊かにすることですね。 感じたい感情をいつでも 感じてみることが

運命をも動かす、モチベーション維持の方法

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3日坊主ってありますよね。 もちろん私自身も3日ももたないこともあります。 そこで立てた目標を達成するべく モチベーションの維持方法をお伝えします。 まずは10日間チャレンジを行いましょう。 コツは小さなステップから始めるということです。 アクションプランを書き出したあとに 毎日できることのリストを書き出します。 そして、 「もし一年後に全ての目標が達成されたとしたら どんな気持ちになるか? 自分自身をどんなふうに感じるでしょう?」 この質問に必ず応えてから始めましょう。 これらの質問に答えることによって、 目標達成の理由がより明確になります。 ポイントは 「パワフルな『WHY?なぜ、どうして』は、 その達成に必要な『HOW? どうやって』 を教えてくれるのです。 あなたが一年以内に達成したいと思う目標を もう一度見てみましょう。 なぜ一年以内に達成しなければならないか、 それぞれの理由も再度書き出してみることが大切です。 すぐに始めて3日坊主になるよりもこの一手間を 考え抜くことが続くコツです。 そして、その目標を書いたリストを 必ず一日2回は読み返すのです。 そのための工夫を惜しまないようにしましょう。 つまり勝手に2回目に見える習慣をつくるのです。 スマホの待ち受け、 日記、机の上、手帳の中、財布の中、トイレの壁などです。 何度も考えるだけ目標達成に近づきます。 もし10日続けて効果が現れなかったら他のことをやるべきでしょうか? いいえ! 「絶対に達成するぞ」いう決意が大切です。 そして、小さな失敗を早く繰り返すことが 将来の成功のための知恵を与えてくれるでしょうか? もちろん! 過去に成功しなかったことから 「何を学びましたか?」 これからの目標達成のために どう使えると思いますか? それでも無理ならば いろいろな方法を試してみましょう。 柔軟な発想はと行動は新たなパワーを あなたに与えてくれるでしょう。 どうしても 10日間続かなかった人は なにかやり方が間違っているかもしれません。 私もあらゆる失敗をしてきたので 何か役に立てることがあるかもしれません。 ぜひやってみてコメントを下さい。 24時間以内に

リッチであることの本質!

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今回はリッチであることの本質について書きます。 ズバリそれは 「人生を想いのままに生きること」   つまり、 「自分の限界ではなく、 可能性に 従って生きること」 だ!! 既にお金持ちだとしたら、 どんな人生を送っているか? もし自分の限界ではなく 可能性に従って 人生を思いのままに 生きていたら どうなるかを今想像してみて下さい。 どんなふうに時間をすごすだろうか? 誰と時間を過ごすだろうか? どんなことについて考えるだろうか? 毎日どんなふうに生きてるだろうか? 何をするだろうか? 人生で何をいちばん大切にするだろうか? 偉大な成功者たちの誰もが 自らの人生で富を築くのに使った秘訣を一言で言えば 「 あらゆる富は人間の心が生み出す。」 ということです。 今現在あなたはイスに座ってこの文章を読んでいるでしょうか? そこから見えるもの全て 「誰かの心の中の考えが発端で創られたもの」ではないか? 確認してみてほしい。 例えば かつて石油はなにも役に立たない ドロドロとした廃棄物にすぎなかった。 だが誰かの心が その廃棄物を今日の世界でも とりわけ貴重な商品に変えた。 次の素晴らしいアイデアはなんだろう? さらにもっと的を射った問いは、 誰がそのアイデアを思いつくか? そして、更に適切な問いは、 「あなたがその人になれない道理があるか?」 つまり、 「お金持ちと貧乏人の違いは、次の一点にある。 お金持ちは自分の考えの価値に気づく習慣を 身につけている」 ということ。 「リッチな考え方をする人」は ただのスキルにすぎないということ。 本質は、 「あなたの豊かさはどこか遠くにあるのではなく、 あなたの心のなか、 今あなたが座っているまさに その場所にあって、 あなたに見つけ出されるのを待っている。」 あなたの本当のリッチさの仕組みを 知りたい方はコメントを残して下さい。  

見えないものを見えるものに変えるステップ1

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あなたは自分の夢を見える形にしていますか? 先ず最初のステップは まずイメージして書き出すことです。  夢を実現させる上でたった一つの障害があるとすれば それはあなた自身の 「夢のイメージを具体化させる力が弱い」ということだけです。  ではイメージを具体化する方法を いっしょにステップバイステップでやってみましょう。  まずあなたの頭の中を整理してみましょう。 ここでのポイントは、 あなた自身のパワーを最大限に引き出す 情熱と創造性を刺激する目標を定めることが大切です。  あなたを昼も夜も夢中にさせるようなエキサイティングな目標を選び 1)いつまでに達成するかという日時を設定しましょう。 2)そしてなぜその日までに達成しなければならないか その理由を出来るだけ多く書いて下さい。  できるだけイメージを設定する時に自分への質問として ①「もしも何でも手に入るとしたら何がほしいだろうか?」 ②「もしも望んでいるものが必ず手に入るとしたらどんな気持ちになるだろうか?」 ③「子供の頃にかえったつもりで楽しみながら書き出してみる」  願いが大きすぎるということは決してないのです。 まずは自分が本当に望んでいるものを全て書き出してみましょう。  10年後にどんな人間になりたいか? 仕事や経済的にはいくらの年収を取っているか? どこに冒険にいってみないか? どんな人の役に立ちたいか? 社会にどんな貢献をしているか?  ここに日付と理由を書き加えましょう。 これがあやふやなイメージを具体的にする第一歩で 人の代わりはできないのです。  自分自身の今現在の最高の望みを書き出して 形にしましょう。

一番シンプルな夢の叶え方「まず初めに夢を見なければ何も起こらない。」カール・サンドバーグ

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私たちはみんな夢を持っていますよね。 しかしほとんどの人が もう忘れてしまったり、 知らず知らずのうちに あきらめてしまったりしているみたいですね。 そこでその夢をあきらめないで 叶える方法をこれから毎日 お伝えできたら幸いです。 単純にたった7つの質問に毎日答え続けること・・・ 1)あなたの願いは何ですか?→私の願いは何なのか? 2)その夢をずーと今日から抱き続けるとしたら 人生はいったいどうなふうになるでしょうか? 大切なことは 時折り、夢を思い出すのではなく、 私たちが日常でいつもしていることを夢を叶える 階段にしてしまうことなのです。 叶っていない夢を 今日からその夢の階段を上る日常を夢の中に とりこむことなのです。 3)あなたのすべての行動のもとは何でしょうか? 4)私たちは何者なのか? 5)この人生においてどこに向かおうとしているのか? 6)これを決めるものは何なのか? 応えは外側にはありません。 自分自身の中にしかないのです。 他人の意見でも 環境のせいでもありません。 万人に時間が平等に与えられているように 人間として生きているかぎり、 普通に頭脳が通常であれば 自由に「決断」ができるはずです。 「決意」です。決意は気持ち、決断は気持ちを決めたあと 決めた意志以外のことは断つ、切断するということです。 決意して決断したした瞬間に、 私たちの運命は形作られるのです。 小さな毎日の決意がもつパワーを これからいっしょに体感して いただきたいと思います。 小さな毎日の「決意」と 自分の「信念」が組合わさると すごい速さで作用することに気が付くでしょう。 7)今日あなたがこれまでにやらずにいたことを 2つやると決意してやってみましょう。 ひとつはごく簡単なこと もう一つはそれよりちょっと難しいこと なんでもいいのです。 人生に失敗はありません。 あるのは結果とそこから学ぼうとする意志です。 この一番地味でシンプルな7つの質問に毎日 いっしょに応えていきましょう。 私はプログを通して 様々なあなたの最高を引き出すお手伝いをしていきたいと思います。

あいまいな目標を現実化する方法

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あなたの目標はアイマイですよね。 このアイマイの正体は? 1)あいまい 2)浅い 3)甘い 4)あきらめ ではないでしょうか? その結果どうなるでしょうか? アタフタしたり、ぐったりしたり、しょんぼりしたり、 ぼんやりしたり、モタモタしたり、よたよたしたりしてませんか? その結果どんな感情が増えるでしょうか? 怒ったり、恨んだり、憎んだりして不安になっていませんか? そして、悲しく、寂しく、くやしく、苦しくありませんか? そこで目標を明確にすることでやる気と熱い想いを見える状態にしましょう。 まずは、4つの分野を明確にしましょう。 1)自己実現 2)仕事、経済状態、キャリア 3)遊び、冒険 4)社会貢献 はじめに「自己実現」からですが、ルールは、 とにかく時間を計って 思いついたことを全て書き出すということです。 「ほしいものが何でも手に入るとしたら、何がほしいか?」 「失敗しないと分かっていたら、やりたいことは?」 「本当に欲しいものは何か?」 を具体的に知ることです。自問自答することです。 では「自己実現」 ①何を学びたいか ②健康のために何が出来るか ③何にチャレンジしたいか? などを5分間でどれだけ書けるか手を止めないで書けるだけ書く。 次に締切日を決めて書く。 長期でも短期でも数字で書く。 次に最も重要な目標を一つ選ぶ。 そして、最後にそれがどれほど重要か 何でそれほど重要な理由を2分間で書く。 この段階でやる気が起きるかどうか確認しよう。 やる気がまだでるまでではなければ、本当にやりたいことか 再度具体的にしよう。 2)仕事、経済状態、キャリア ①年収はいくらぐらいほしか? ②自分のキャリア、会社をどうしたいか? ③資産はどれぐらいあればいいか? ④資産・貯蓄の管理上の目標はなにか? ⑤どういう投資をしたいか? ⑥仕事上の目標は何か? などを5分間でどれだけ書けるか手を止めないで書けるだけ書く。 次に締切日を決めて書く。 長期でも短期でも数字で書く。 次に最も重要な目標を一つ選ぶ。 そして、最後にそれがどれほど重要か 何でそれほど重要な理由を2分間で書く。 3)遊び、冒険 「生きている間にやりたいこと、ほしい

誰とでも仲良くなれる10の方法

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あなたは誰とでも仲良くなれますか?     この方法を知っていればきっと仲良くなれるでしょう 習うより慣れろ!やってみるべし! 1)自分を亡くす 誰でも自分自分と自分ばかりの話をするまずは自分自身を一回亡くしてみる。 2)賞賛と感謝を示す どのような人でも周りから賞賛と感謝に飢えている。 まずは貴重な時間を割いてくれたことに感謝する。 貴重な情報を提供してくれた人に感謝の意を示す。 3)質問の仕方を考える ハイかイイエでは答えられない質問をする 「・・・についてどう思いますか?」 「・・・についてどう感じますか?」 答えやすい質問からはじめて情報を交換しながら進める 決して質問攻めにしない 4)どんな人からも何かを学ぶと決心する これは姿勢の問題で、これは才能と同じくらい大切な考え方。 5)聴く技術を磨く 先進国でも毎年子供の教育で、話し方や書き方を教えるために膨大な投資をしているが 聞き方を教えるための投資をほとんどしていない。 「心から親身になって相手の話を聴く」ことは技術であり市場価値がある。 ①相手を本当に好きだと思うところを見つける ②相手についてまたは相手が話している内容について興味をもって聴く ③相手の視点をじっくりと観察して、その人のバックグラウンドや考え方を心の眼で深く理解するつもりで聴く ④自分を触れられるままにする。相手に手を伸ばして触れるつもりで聴く。実際に触れる時は注意が必要 ⑤熱心に相手の話を遮ることなくある程度積極性をもって話に加わる。うなずきや聞く姿勢を示す ⑥必要に応じて行動するつもりで聴く 6)元気のいい人間でいる 陰湿な身なりや態度では第一印象からケンエンされてしまう 「あいさつ」も含めて、元気よく行うように心がける。 7)健全なユーモアのセンスを養う ユーモアは磨こうと思えば磨けるものだ。センスがいいと思う人のマネをしてみる 8)自分自身をさらけ出す 相手が言う前に自分の弱いところを見せると相手も相談に乗ってあげたいと思う場合もある 9)男性と女性の場合でコミュニケーションの仕方を工夫する 男性は主に思考レベルで反応し、女性は主に感情レベルで反応するといわれている したがって、 「・・・についてどう思いますか?」男性向け 「・・

誰もが知りたい時間管理の極意

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企業のトップでも主婦でもサラリーマンでも 一日が24時間じゃたりないと思っている方は朗報です。 たくさんある時間管理術 たった10個知っていればほぼ網羅できる。 電話の使い方をマスターする。受信<発信に使う。 会議を極力少なくする 約束した時間を守る(自分に対しても) チェックリストをつくり活用する。常に携帯する 自分の目標達成に全ての行動を繋げる(自分にとっての生産性をあげるとはどういうことかを定義する) 備忘録をつけて、常に改善する 自分の時間をブロックする 予定外の行動を少なくする ハンパの時間を有効につかう 混雑などのピークを避ける 以上の10個詳しくは Click Here!

あなたはこれを使いこなせるか?Facebookの次ぎにくるのはこれだ!

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あなたは何のためにソーシャルメディアを使っているのか? フェイスブックやツイッターをやっている人はいつから始めたか覚えているか? もしグーグルがなかったら私たちの生活はどのように変わるか? 道具をどう活用するか? 誰のために? 誰といっしょに仕事をするのか? もう始まっている? 自由な世界が? この人達はなんでこんなにエキサイティングしているのか? 彼らの人生の人生の何が変わったのか? 短期間で・・・ あなたの感覚を信じる。 考えるより感じる時代が目の前に来ている。 感じた人だけ調べてほしい。 「コネクト」Connect どれだけこれが革命であるか? あなたは自分の可能性を信じられるか? 私は信じる。 新しい道具に出会っていないだけ。 資料請求はこちらから なぜこれからコネクトなのか? このビデオを見て下さい。