一日たった3分から始めるスマホ活用術で、すべての自由を手に入れる実験室。

あなたは究極の悟りを得ようと 目標にしていませんか？ 究極の幸せを夢見て お金や家や車や 人間関係でも最高の人間関係を望んでいませんか 家族と子どもと上司と後輩と友達と 名誉や尊厳を求めて 私にとって悟りとは 永遠に続く幸福のことでした。 心のなかには 悟ったらこうなるだろうという 非現実的な考えがあって 常に目標を決めて行動することが目的になっていました。 そんなとき 限りない至福や永遠の自由を探すために道に 自分を探す道に自分がいることに気が付きました。 いつも足りない自分 他人と比較する自分 自分の個性はなにかを探す自分 自分のことばかりの自分探しの道。 実はこの道から離れてみたらどうか？ 限りないものや永遠のものがあるとしたら それは自分がいるところにすでにある自分。 自分が今いるところに行くために道など必要ありません。 人生という旅であっても、第三者から見た無の自分は 時間も関係なく、昔から今もこれからも常に自分を見ている 自分は常にいつも一緒にいてくれていることに気が付きました。 いつも どこでも だれといても 常に自分といる今の自分が第三者から自分を見ている自分。 あなたは気がついていますか？

人の心に何かを足すことで神に至るのではない。引くことによって神に至るのだ。 マイスターエックハルト

地球があなたの心だとしたら、 地球上で必死にもがいていても 解決出来ないことがたくさんある。 今のあなたは 宇宙空間にいる術を知った あなたの純粋な気づきは 私たちが故郷と呼ぶ美しい 青い球体を眺めながら 無限の空間をさまよっている。 一旦無限の空間から 地球上で起こっている問題や悩みを ただただ眺めてじっと待ってみる。 ただの傍観者として そして全体性に 気づくことが 完全性の知覚に導いてくれる。 誰が？ 誰かという自分が 部分から 全体の中の 今の自分を自覚させてくれる。 やってみなければ わからないまま。

とても大事なことは、 ただ「あなたの頭に浮かんでいる『思考』」を見守る以外のことは 何もせず、じっと待つということです。 すべきことは、きちんと 見守るということです。 見守り続けてじっと何もしないで じっと待っている（約３分から１５分）と 「気づく」と思います。 何かに？ 誰かに？ そこにいるあなた自身に？ いつでも昔から今でも これから先もずっと そこにいる存在に気がつくはずです。 これが本来あるべきあり方です。 思考を見守っていると 見えたり 聞こえたり 感じたり 思い出したり 想像したり 「見守っている存在」を知覚できるはずです。 簡単に知覚できるようになる術があります。 何かを心配したり不安に感じているときは 心は未来に捉えられています。 罪悪感や後悔や悲しみを感じているときは 心は過去にとどまっています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 悟りとは、これがすべてであり、 これが完全であり、 これがそれなのだと知っていることだ。 悟りは成就するものではない。 悟りとは成就すべきものなどなく、 目指すべき場所などないと知っていることことなのだ。 OSHO ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ あなたはこの術を本来知っているはずだけど もっと知りたい？

自分でよりよい人生を築くことができないのは 人生がすでに完璧だからです。 問題は、人生の完璧さに気がついていないということなのです。 この世界で苦しむかどうかは、 どういう視点に立っているかによってすべて決まります。 創造されたものはすべて、必ず変わります。 あらゆるものは変化します。 それだけは本質です。

次の７つの質問に対して、2−3語または一行程度の文章を応えていきましょう。 自分の人生で今一番焦点を当てていることは何ですか？ 　２．これまでの人生で最高の瞬間に、どう感じましたか？ 　３．自分にとってヒーローやヒロインは誰ですか？（２−３人） 　　　それらのヒーロー、ヒロインの最も尊敬できる点は、どんなところですか？ 　４．よい友だちに求める一番の特質は何ですか？ 　５．自分が浸しい人たちに見せている最高の特質は何ですか？ 　６．自分ならではのスキルや能力は何ですか？ 　７．自分が家族や社会や世界に対して貢献しようとすることは何ですか？ このワークは、真の自分を知る方法と行ってみる。 前後に瞑想を行うと良い、複数で実施することもお薦めです。 （Deepak Chopra氏参照）