いつでもそばにいる7つの自分の見つけ方

1)がむしゃらだった自分を褒めてみる 2)現実は厳しかった過去を書き出してみる 過ぎ去ってみればそれはただの記憶(脳の一つのシワ)、 実際にはそれはただの記憶に意味はない 3)書き出した過去に新しいイミをつけてみる 辛かった、楽しかった、苦かった、酷かった、悲しかった、痛かった・・・すべてシワ? 4)新しいイミをつけた自分をほめてみる そうだったのか〜って思えたら、 ほめた自分に感謝・・・ 5)一度立ち止まって、何も考えたり、動いたりしないでボーっとしてみる ぼー ボー 6)何か浮かんでしまったり、ぼーっとできなかったら、身体をクニャクニャにして 何かをふるい落としてみる。踊ってもいい🎵 7)新しい「本当の自分を選択する」と言ってみる。声に出してみる。 深呼吸して 自分の二の腕をクロスして20回ぐらいさすってみてください。 今の自分なら新しい意味を付けることができる あなたは一人じゃない いつでも古い記憶を洗濯できる選択できる ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ よくやっている 自分でも何とかできる このままじゃ終われない 視点を変えたら新しい出会いが たったこれだけで、 本当の自分らしさを発見できましたと言ってもらえました。 今はいつでもドキドキワクワクできる自分がそこにいる あの時の自分に自信がなかった 自分の本当の中身はなんだったのたろうと迷っていた自分はもういない。 これからは仲間を作りたい この気持ちわかってくる人たちと一緒にいたい あの時は差別してたんじゃなくてあなたに 興味があったんだけだって解った。 みんなも同じ気持ち、ただ相手に興味があっただけ あの時はおしゃれがいいとか見た目だけで楽しいこと 楽しいこと見た目だけの自分自分がいる 中身のある本当の自分に会いたい 誰かのためになる本当の自分がそこにいる ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 試してみてなにか変わったこと