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10月, 2020の投稿を表示しています

《ブログに書く内容をブレストしてみてタイトルと見出しを考える》

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 5つの質問に応えてとにかくメモしてみる。 1.「読者の情熱を刺激、興味をそそる、または刺激するものは何ですか?」 例:① コーチとして、相手の個性を引き出すことでワクワクします。 私はメンタルパフォーマンスに魅了されています。   ② 私は健康的な生活に情熱を注いでいます。   ③新しい専業主婦として、私は家族のための節約して美味しいレシピの アイデアを出すことに興奮しています。   ④私は瞑想に興味を持っています。 私は自宅でできる体操やヨガに情熱を注いでいます。   ⑤熱心なキャンピングカーマニアとして、私は過小評価されているキャンプ場を見つけることに興奮しています。   ⑥私はサバイバル戦術に興味を持っています。 私はミニマリストの生活に情熱を注いでいます。   ⑦Googleのサービスに興味があります。どんどん新しいサービスがでるとワクワクします。 2.「読者が経験する一般的な課題は何ですか?」 例: ①感情のコントロールに苦労しているかもしれません。   ②健康面で「のどの痛み」に苦労しているかもしれません。   ③専業主婦は食事の計画が難しいと感じるかもしれません。   ④瞑想の時のお尻が痛くならないようにしたいと思っているかもしれません。   ⑤キャンピングカーは、維持費に苦労するかもしれません。   ⑥サバイバルグッズは機能面の比較で苦労しているかもしれません。   ⑦Googleサービスは分かりにくくて苦労しているかもしれません。 3.「読者はどのような性格を持っていますか? 例:① クライアントは感情面で起伏が激しいし、落ち込みやすい。   ②健康マニアになってしまって、なんでも飛びついてしまう性格。   ③ママは辛抱強く、ユーモアのセンスがあります。   ④普段は仕事もバリバリこなしてるけど、ちょっとお疲れ気味。   ⑤キャンピングカーは冒険的で機知に富んでいます。   ⑥防災に恐怖心を持ってしまっているけど備えたい。   ⑦とにかく追求して調べたいタイプ。 4.「あなたの読者はあなたのニッチについて何が好きですか?」 例:① とにかく目標を定めてけっこうビシビシ指導してほしい。   ②体系的に図解が分かりやし、部分部分の説明も分かりやす。症状別に何をすればいいかが見やすい。   ③専業主婦は、子供の精神的、肉体的、感情的な 発達の一部である

《Googleアンケートモニター(android スマホのみ)で小銭を稼ぐ》

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Googleの提供しているアンケートモニターのアプリをご存じだろうか? androidスマホ限定だが、簡単なアンケートに応えるだけで、10円から小銭を稼ぐことができる。毎日アンケートがあるわけではないが、ちりも積もれば山となる。でGoogle play に貯まっていくので楽しいですよ。 https://youtu.be/1XCdxqls2pg

《Googleを使い倒せ1ブログをはじめてみる》

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 《Googleを使い倒せ1ブログをはじめてみる》 世界中の叡智を集めて日々進化しているGoogleの様々なサービスを使ってアウトプットしてみよう! まずはブログから始めよう。なぜブログかというと、簡単で気軽で日記感覚で様々な情報発信が可能だから。 私も2012年から始めている。 まずはスマホのgoogleでbloggerと入れて始めてみよう。 実験でBloggerでブログを作ってみました。 ややこしい設定は徐々に覚えていき、実験的に楽しみながら進めていこう。

《ミラーレボリューション「鏡の法則のウソとホント」》

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《 ミラーレボリューション「鏡の法則のウソとホント」 》 「鏡の本当の見方革命」   えー毎日鏡は見てるけど、自分の顔の眉間のシワが氣になりますがーーー 「鏡の法則」って聞いたことありますか? 例えば、お化粧、髭剃り、歯磨き、朝毎日鏡って見ますよね。 「実はその鏡の見方に秘密があったんです。」   全く関係ありませんが、神社の数ってどれくらい日本にあるかご存じですか?8万社以上、コンビニの数より多いんですね。 天皇陛下の大嘗祭でも遣われた三種の神器の一つの中にも鏡があると言うのはご存知かもしれません。つまり鏡の本当の見方は極秘事項なのです。 ー ステップ1:毎日欠かさず朝晩鏡を見て自分自身を診る。     ステップ2:もうすでに当たり前のように(何も考えずに)鏡をただ写っている自分を見ているだけに、 αアルファ映っている自分を意識して観る。   ステップ3:その時に自分を投影している左右反転の自分を視ながら「自分を一度無くしてみる」のです。陰陽つまり自分の嫌いなところと好きなところを統合(中道・中庸)してみてみるのです。 ーーーーーーー 例えばお化粧をしながらーーー Q1.今、自分の最悪なところはどこか?なぜそれが最悪で、どんな氣分だろう? Q2.今、自分の最高のところはだろう?それは私をどんな氣分にしてくれるだろう? Q3.今、鏡の自分の陰陽両方合わせもった自分は何だろうか?それは私をどんな氣分にしているだろう? などなど 少なくても陰の部分と陽の部分を考えて、その時の感情を味わいましょう。 例えば男性だったら毎朝鏡を診ながら、最悪の自分を想像してみる、また、最高の自分を想像してみる。 そして、最後に左右を反転させた反対側の自分自身を統合して、陰陽どちらの自分もあるし反対側の自分は光の中にいる自分で真っ暗のなかでは何も無い自分とそこに在る(空)の自分にただ氣づくのです。     例えば…  A1.俺って嘘つきで最悪。 顔がひんまがってるし。貧乏シミもあるし。 いつまでこんなひどい自分でいるんだろう。 自分を愛せないし、自信がないから、気分は最悪で吐きそう。   A2.俺って、結構イケメンだし、若々しいし、笑顔がステキだと想う。 やっぱり最高の氣分で周りの人をどんどんハッピーにしたいワクワク氣分。   A3.写っているいる反対側の自分から観てみると最悪も最高もどっち

《「選択の自由?」を選択しているか?》

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《「選択の自由?」を選択しているか?》 人生を変えるのは「出来事」ではなく 私たちはそれに「持たせた意味」である。 私たちはいつも 二つを「自由に選べること」を知っている。 □苦痛か、  □喜びか □正しいか、 □間違っているか □幸福か、  □不幸か □生み出すか、□破壊するか □信じるか、 □信じないか □正直か、  □嘘つきか もうすでにある「素晴らしいもの」を さらに「向上させること」に 焦点を当てることを 選ぶ習慣を身につけてみては いかがでしょうか? 自分はどっちかを選んでいる傾向があるでしょうか? ポジ? ネガ? あなたの2つの選択肢は?  いつも目の前にある。   どちらも選択しないという究極の選択肢もある。   いつもニュートラル前進でもバックでも、自由自在にいつでも自分の選びたい方向に進むこともできる。   但し、この場合自分の志に従わないと迷子になってしまうので要注意。   さらにほとんどの人は誰かの目的や目標に翻弄されてしまうのが常である。どっちを選ぶ?何に注目と焦点を合わせる?意識して今日から選ぼう。          

《自分史上一番好きな最高の自分のなり方》

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  《自分史上最高の一番好きな自分のなり方》 自分のことは好きですか?ほとんどの人が自分の足りないものに目が行く。   もし仮に自分の生きていた中で一番好きな最高の自分とはどんな自分でしたか?   まだ最高の自分に出会ってないのだったら自分自身だけでも一番好きな自分を想像してみる時間をとってもいいのではないでしょうか?   ステップ1.質問に応えて紙に書き出す。 ①あなたはどんな人になりたいか? ②持ちたい要素は何ですか? ③それをすでに持っている人は誰ですか?     ステップ2.書き出した要素と人に一旦なってみる。 ①その要素を備えた自分はどんな感じですか? ②どんな風に歩き、考え、感じ、話しますか? ③新しい自分を誰が応援してくれますか?   ステップ3.新しい自分に「なった自分」をシェアしてみましょう! ①いつでも自分で決めただけの気分を感じられる自分に感謝しましょう! ②あなたが心からあなた史上最高の自分とあなたの人生をより素晴らしいものにしたいと宣言してみましょう。 ③「自分はこういう人間になり、こういう人生を生きるのだ」となりきった自分になって今この瞬間からふるまいましょう。 その瞬間に、もうあなたは新しいあなたとして生き始めていますよね。 今、いつも交差点にいます。過去に生きることを忘れ、自分史上一番好きな最高の自分を今から一緒に行きましょう!

《人間関係を長続きさせる7つのステップ》

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  《人間関係を長続きさせる7つのステップ》 もしあなたが、人間関係でちょっと困っていたら7つのステップを踏んでみてください。   相手との関係で何かを「奪う」ためではなく、 「与える」ための場を共有しているのだと考えること。 そして、率直なコミュニケーションをとることです。   決してその大切な場から逃げないで勇気を出してチャレンジしてみて下さい。 ステップ1.下の質問に応えて紙に書き出す。  ①あなたが、与えられる最も価値あるものは何ですか?  ②今日あなたにできることは何ですか?  ③相手の何か新しいステキなところはどこか?何か? ステップ2.自分に対して、状況を変える言葉を使ってみる。  ①なんて自分は幸運なんだろう。  ②気づかなったけど、なんてステキなところがあるんだろう。  ③一緒に時間を過ごし、お互いにとって一番大切なことは何かを発見する。 ステップ3.自分が正しいということより、愛しあっていることが大切なのだと決めて接する。   ステップ4.二人だけの秘密のジョークを使ってみる。   ステップ5.抵抗したい気持ちが起きたら、柔らかくおだやかにゆっくり言ってみる。   ステップ6.週一回は双方にとって楽しいサプライズな方法を考え出す。   ステップ7.シェアしてみる。  

《瞬間、即決、即行動志向術?》

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 《瞬間、即決、即行動志向術?》 「即決即断」 って聞いたことありますか? 例えば、毎日の食事を何にしようか?、ご飯にする?お風呂にする?それとも…ククク?みたいな、 他にも買い物の時って、100均(110均)ショップだったらあれもこれも買っちゃうけど、ブランド品だったら…あーでもないこーでもない。 さらに、誰かへのプレゼントだったら、どうしよう?これだったら喜んでくれるかな?… 優柔不断になって決められないで、ただただ思考を巡らして時間と労力ばかりかかってしまう。 そんな時間も楽しめたらいいのかもしれませんが 「優柔不断思考を断ち切る技術、秘密があったんです。」 そこで ステップ1:何かを決めるとき 自分のまばたき を意識する。   ステップ2:もうすでに当たり前のように(何も考えずに)意識しないでまばたきをしていますよね。その目を閉じる行為に、➕αアルファの自分の決断する思考を意識してほしいのです。   ステップ3:何かを決める時に目を閉じて、最悪の自分を意識する。そして、目を意識的に開けたときに未来の自分の可能性を意識して開けてみる。 ーーーーーーー 例えばランチを決めるときに 目を閉じて、最悪の決断をしたら… 目を開けることを意識して、最高のランチを想像してみて、その実現可能性は… 自分の一瞬の瞬きを意識して自分の意思決定をする材料と思考をまばたきを意識的に行うことで優柔不断からお別れできる。 ステップ4:決断に困ったなと想ったら、一瞬で誰にも知られず「まばたき」志向をして、最悪と最高を一瞬で思考を巡らす。 どっちにしても流されて「やらない決断」をしていることを意識的に行い、自分にとっての豊かさや成長と貢献に結び付く行動をする。 今までの「優柔不断習慣」とおさらばし 「まばたき即決、即行動」新習慣に変えていただけたら嬉しいです。 ステップ5:氣づきをシェアする。 簡単にはたったこれ☝️だけです。 応用編はたくさん実験中ですが、チャレンジしてやった方からはすごい結果が出ているんですが、今回もちょっとハードルが高いかも知れないので行動してコメントしていただいた方にはプレゼントを用意してます。 「眼の動きには沢山の秘密が隠されています。」 「それでも迷ったときの魔法の呪文?」 そして、こんなに簡単なことで、豊かでハッピーな気持ちで居れるなんて信じられませんよね。

《呼吸の秘密》

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 《呼吸の秘密》   「呼吸」はとても奥深い。人間が動物の中でも唯一意識して調整できる大切な宇宙意識との関係。   誰が呼吸しているの?   この質問に真剣に応えられる人がどれだけいるのか?     えーそんなこと知ってると思っている、あなたの眉間のシワが見えてきそうですが… まあまあ、「呼吸のイメージに秘密があったんです。」試して診る価値あり   ステップ1:静かな環境を選ぶ。   ステップ2:目を閉じて自分の呼吸に意識を向けて楽な気持ちで呼吸していく。   ステップ3:その時に吸うときに気持ちいいイメージでポジティブな言葉をイメージし感じながら息を吸う、   息を吐くときにイヤなイメージや感じをネガティブな言葉を吐きながら語尾に「ーーーだけど」と付け加えて、   吐き出す感じで吐き出す。   ステップ4:それを繰返しながら、ネガティブでもなく、ポジティブでもない中間地点に自分を確認できるまで繰り返す。   例えばスーパーのレジに並んでいて作業が遅い見習いの女性がトロくて頭に来た場面でーーー 息を吸いながら「可愛い新人の女の子が入ってきて明るくていいわー」で吸って、 でも「作業は遅くて渋滞になっちゃってるけどーー~」と頭の中で言葉に出して息を吐ききるのを何回か繰り返す。 簡単にはたったこれだけです。   応用編はたくさん実験中ですが、チャレンジしてやった方からはすごい結果が出ているんです。 例えばイヤなニュースと勝手に耳に入ってきてしまったときに「おめでたいニュースもあるけどイヤなニュースもあるよね~~」とか   自分の感情面で、「幸せな時もあるけど、落ち込む時もあるよね~~」とか とか   また、今までちょっとしたことで頭に来ていたことがある時に一度深呼吸して、   「優しくなることもあるけど、イラッとすることもあるよね~~」と氣づいて中庸(中間地点)で   自分が深呼吸だけで感情をコントロールできている自分に氣づく などなど、   とにかく結果がすぐに出て、こんなに簡単なことで、   毎日が安定した気持ちで居れるなんて信じられませんよね。     もうあなたは、この秘訣を知ってしまったので、やらないか試してみるかは、あなた次第ですよね。 実はこの秘密の習慣は、トップコーチであり、コンサルトのメンターの方が編み出した習慣だったのです。 スゴくないですか?   詳